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新北市坪林國小108學年上學期 第 1 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
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8/30 |
五 |
鮮乳 藍莓麵包 |
五 穀 米 飯 |
3.沙茶豆干 |
玉米濃湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 2 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
9/2 |
一 |
鮮乳 草莓麵包(大) |
五 穀 米 飯 |
1.三杯雞 2.蕹菜 3.玉米炒蛋 |
大瓜排骨湯 |
|
9/3 |
二 |
鮮乳 大蒜麵包 |
五 穀 米 飯 |
1.炸腿排 2.有機蔬菜 3.蒜炒海帶根 |
紅豆紫米地瓜圓 |
水果 |
9/4 |
三 |
皮蛋 瘦肉粥 |
拌飯肉羹 |
油菜 |
|
養樂多 |
9/5 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
1.蘿蔔滷麵輪 2.蚵白菜 3.蒸蛋 |
玉米 排骨湯 |
水果 |
9/6 |
五 |
鮮乳 豆沙包 小筍包 |
五 穀 米 飯 |
1.干片滷肉 2.青江菜 3.小黃瓜炒 甜不辣 |
福菜 肉片湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃,營養午餐美味,營養午餐健康! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 3 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
9/9 |
一 |
鮮奶 蒜香 大熱狗 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 滷豆干 及海帶 蚵白菜 |
番茄 蛋花湯 |
|
|
9/10 |
二 |
鮮乳 黑岩 豆豆 麵包 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 紅蘿蔔 炒蛋 有機蔬菜 |
味噌 豆腐湯 |
水果 |
|
9/11 |
三 |
地瓜粥 |
擔擔面 |
青江菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多布丁 |
|
9/12 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 彩椒素雞 蕹菜 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
|
9/13 |
五 |
中秋節 |
|
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|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小108學年上學期 第 4 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
9/16 |
一 |
鮮奶 紅豆 麵包 |
五穀米飯 |
炒蛋
|
木瓜排骨湯 |
|
9/17 |
二 |
鮮奶 香蒜起司火腿麵包 |
五穀米飯 |
豆腐煲
|
綠豆薏仁湯 |
水果 |
9/18 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
培根蛋炒飯 |
排骨 酥湯 |
養樂多300LT |
|
9/19 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五穀米飯 |
豆腐
|
酸辣湯 |
水果 |
9/20 |
五 |
鮮肉包 巧克力牛奶 饅頭 |
五穀米飯 |
|
紫菜 蛋花湯 |
|
注意事項 é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」請多加珍惜 |
新北市坪林國小108學年上學期 第 5 週 午餐菜單
月
日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
9/23 |
一 |
鮮乳 燻雞起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
綠豆湯 |
|
|
9/24 |
二 |
鮮乳 起酥肉鬆麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
虱目魚丸湯 |
水果 |
|
9/25 |
三 |
海鮮粥 |
蚵仔麵線 小白菜 |
|
養樂多300LT |
||
9/26 |
四 |
家常 麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
咖哩馬鈴薯 油菜 小黃瓜 炒貢丸 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
|
9/27 |
五 |
鮮肉包 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒豬柳 青江菜 腐乳炒蛋 |
番茄 豆腐湯 |
|
|
新北市坪林國小108學年上學期 第 6 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
9/30 |
一 |
鮮奶 虎皮蛋糕 |
五 穀 米 飯 |
|
貢丸湯 |
|
10/01 |
二 |
鮮奶 三粒蔥 麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
味噌豆腐湯 |
水果 |
10/02 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
鮭魚蛋炒飯 |
|
冬瓜 蛤蠣 薑絲湯 |
養樂多 |
10/03 |
四 |
家常 湯麵 |
五 穀 米 飯 |
|
芋頭西米露 |
水果 |
10/04 |
五 |
鮮奶 叉燒包 芋泥包 |
五 穀 米飯 |
沙茶豆干 |
大瓜排骨湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 7 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
10/05 |
六 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 本島萵苣 黃豆芽 炒榨菜 |
大黃瓜貢丸湯 |
|
10/07 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 蚵白菜 蒸蛋 |
木瓜 排骨湯 |
|
10/08 |
二 |
鮮奶 奶油 麵包 |
五 穀 米 飯 |
干片滷肉 有機蔬菜 玉米火腿 炒蛋 |
紅豆 紫米湯 |
水果 |
10/09 |
三 |
香菇 肉粥 |
炒烏龍麵 |
|
玉米 濃湯 |
養樂多 |
10/10 |
四 |
國慶日 |
|
|
|
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 8 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
10/14 |
一 |
蔥花熱狗 鮮奶 |
五穀米飯 |
|
金針湯 |
|
|
10/16 |
二 |
巧克力 軟歐 鮮奶 |
五穀米飯 |
豆腐煲
|
三餃湯 |
水果 |
|
10/17 |
三 |
南瓜粥 |
義大利麵 |
|
青菜蛋花湯 |
養樂多 300LT |
|
10/18 |
四 |
芋頭 米粉 |
五穀米飯 |
海帶根
|
珍珠紅茶 |
水果 |
|
10/19 |
五 |
鮮肉包 奶黃包 豆漿 |
多元文化活動 |
|
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肉羹飯 |
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注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小108學年上學期 第 9 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
10/21 |
一 |
大熱狗麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒豬柳 炒三絲 小白菜 |
味噌 豆腐湯 |
|
10/22 |
二 |
巧克力麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
紅燒肉 蟹肉炒蛋 有機蔬菜 |
綠豆 Q Q |
水果 |
10/23 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
豬 肉 麵 |
蕹菜 |
|
養樂多 |
10/24 |
四 |
鯖魚 米粉 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 茶碗蒸 蚵白菜 |
山藥 排骨 |
水果 |
10/25 |
五 |
鮮肉包 豆沙包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 鮪魚洋蔥蛋 青江菜 |
紫菜 蛋花湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃,營養午餐美味,營養午餐健康! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 10 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
10/28 |
一 |
虎皮 蛋糕 (巧克力) 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 青江菜 炒筊白筍 |
貢丸 蛋花湯 |
|
10/29 |
二 |
藍莓 麵包
鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 有機蔬菜 青椒炒肉絲 |
木瓜排骨湯 |
水果 |
10/30 |
三 |
家常麵疙瘩 |
香腸蛋炒飯 |
蘿蔔 排骨湯 |
養樂多 |
|
10/31 |
四 |
皮蛋瘦肉粥 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 小白菜 炒海帶根 |
紅豆湯 |
水果 |
11/1 |
五 |
鮮肉包 芋泥包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
|
冬瓜 蛤蠣湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 11 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
||
11/04 |
一 |
起酥 肉鬆 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
滷雞翅 蚵白菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
大瓜 排骨湯 |
|
||
11/05 |
二 |
草莓 麵包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸魴魚 有機蔬菜 小黃瓜 玉米炒蛋 |
玉米海帶結湯 |
水果 |
||
11/06 |
三 |
南瓜粥 |
炒米粉 油菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多 |
|||
11/07 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
螞蟻上樹 青江菜 蒸蛋 |
八寶 甜湯 |
水果 |
||
11/8 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 小白菜 番茄炒蛋 |
南瓜排骨湯 |
|
||
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小108學年上學期 第 12 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
11/11 |
一 |
鮮乳 三粒蔥 麵包 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 油菜 玉米炒蛋 |
紅豆 湯圓 |
|
11/12 |
二 |
鮮乳 牛奶 哈斯 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 有機蔬菜 西芹炒 甜不辣 |
酸辣湯 |
水果 |
11/13 |
三 |
家常 麵疙瘩 |
咖哩炒飯 |
高麗菜 蛋花湯 |
養樂 多 |
|
11/14 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
白蘿蔔 滷麵輪 青江菜 炒花椰菜 |
玉米 濃湯 |
水果 |
11/15 |
五 |
鮮肉包 奶黃包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 蚵白菜 蒸蛋 |
虱目 魚丸湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 13 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
11/18 |
一 |
鮮奶 紅豆麵包 |
五 穀 米 飯 |
壽喜燒 雞柳 油菜 蟹肉炒蛋 |
綠豆湯 |
|
11/19 |
二 |
鮮奶 大蒜麵包 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
11/20 |
三 |
皮蛋 瘦肉粥 |
肉羹麵 小白菜 |
養樂多 |
||
11/21 |
四 |
全校餐盒 芋頭麻糬麵包 菠蘿麵包 花生麵包 蔬果汁 燻雞起司麵包 |
|
|||
11/22 |
五 |
鮮肉包 高麗菜包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 青江菜 培根炒蛋 |
山藥 排骨湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 14 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
11/25 |
一 |
鮮乳 菠蘿麵包 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 油麥菜 客家小炒 |
貢丸湯 |
|
11/26 |
二 |
鮮奶 蒜香 大熱狗 麵包 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 有機蔬菜 毛豆炒蛋 |
紅豆 地瓜圓 |
水果 |
11/27 |
三 |
芋頭 米粉 |
蚵 仔 麵 線 |
油菜 |
養 樂 多 |
|
11/28 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥蝦 仁炒蛋 青江菜 青椒 炒肉絲 |
金針湯 |
水果 |
11/29 |
五 |
奶黃包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 蚵白菜 鮪魚 洋蔥蛋 |
海帶芽蛋花湯 |
|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
新北市坪林國小108學年上學期 第 15 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/02 |
一 |
鮮奶 黑岩豆豆麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 小白菜 蒜炒海龍 |
綠豆 |
|
12/03 |
二 |
養生饅頭 黑糖饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 有機蔬菜 蒸蛋 |
番茄 豆腐 蛋花湯 |
水果 |
12/04 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
炒烏龍麵 |
木瓜排骨湯 |
養樂多 |
|
12/05 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
咖哩馬鈴薯 菠菜 螞蟻上樹 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
12/06 |
五 |
筍香包 (大) 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹹酥雞 油菜 黃金 豆腐煲 |
珍珠 魚丸湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 16 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/9 |
一 |
鮮奶 虎皮 蛋糕 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒 豬柳 油菜 腐乳 炒蛋 |
紫菜蛋花湯 |
|
12/10 |
二 |
鮮奶 核桃乳酪軟歐
|
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 有機蔬菜 彩椒 素雞 |
味噌豆腐湯 |
水果 |
12/11 |
三 |
韓式 鍋燒麵 |
擔單麵 油麥菜 |
洋蔥玉米蛋花湯 |
養樂多 |
|
12/12 |
四 |
港式 蘿蔔糕 |
五 穀 米 飯 |
大白菜滷獅子頭 蚵白菜 滷海帶 |
香菇 雞湯 |
水果 |
12/13 |
五 |
蔥燒 大肉包 (1人1個) 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 青江菜 小黃瓜炒貢丸 |
燒仙草 |
|
均衡飲食身體好 身體健康更美好 |
新北市坪林國小108學年上學期 第17週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/16 |
一 |
鮮奶 三粒蔥 麵包 |
五 穀 米 飯 |
瓜仔肉 蚵白菜 馬鈴薯 炒雞肉 |
玉米濃湯 |
|
12/17 |
二 |
校外教學-麵包餐盒 毛毛蟲麵包、菲律賓麵包、蔥花熱狗麵包、起司條、蔬果汁 |
|
|
||
12/18 |
三 |
地瓜粥 肉鬆 麵筋 |
義大利麵 |
馬鈴薯蘑菇湯 |
養樂多 |
|
12/19 |
四 |
甜不辣 什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
三角油豆腐 青江菜 螞蟻上樹 |
山藥排骨湯 |
水果 |
12/20 |
五 |
醬燒大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 小白菜 培根炒蛋 |
湯圓 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 18 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/23 |
一 |
大蒜 吐司 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥炒 雞柳 高麗菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
貢丸湯 |
|
12/24 |
二 |
養生 饅頭 金絲捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸地瓜 有機蔬菜 青椒 炒肉絲 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
12/25 |
三 |
家常麵疙瘩 |
香腸蛋炒飯 |
什錦 火鍋湯 |
柳橙汁 |
|
12/26 |
四 |
皮蛋瘦肉粥 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 菠菜 茶碗蒸 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
12/27 |
五 |
培根 大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
腐滷雞丁 蚵白菜 炒海帶結 |
紅豆湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小108學年上學期 第 19 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/30 |
一 |
鮮乳 綠豆麵包 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 小白菜 客家小炒 |
雲吞湯 |
|
12/31 |
二 |
鮮奶 香蒜起司火腿麵包 |
五 穀 米 飯 |
炸旗魚塊 有機蔬菜 毛豆炒蛋 |
金針湯 |
水果 |
1/1 |
三 |
元旦 |
|
|
|
|
1/2 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥蝦 仁炒蛋 油菜 青椒 炒肉絲 |
芋頭 西米露 |
水果 |
1/3 |
五 |
鮮肉包 (大) 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 高麗菜 鮪魚 洋蔥蛋 |
海帶芽蛋花湯 |
|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
新北市坪林國小108學年上學期 第 20 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
1/6 |
一 |
鮮乳 草莓麵包 |
五 穀 米 飯 |
泡菜豬肉 油麥菜 玉米炒蛋 |
冬瓜 貢丸湯 |
|
1/7 |
二 |
養生饅頭 香蔥 金絲捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
蒸魴魚片 有機蔬菜 菜脯蛋 |
酸辣湯 |
水果 |
1/8 |
三 |
雞茸 玉米粥 |
牛肉麵 小白菜 |
|
養 樂 多 LT |
|
1/9 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
咖哩 馬鈴薯 青江菜 醬燒冬瓜 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
1/10 |
五 |
筍香包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 蚵白菜 滷海帶串 |
綠豆湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
{{ $t('FEZ003') }}2019-12-20
{{ $t('FEZ014') }}2020-01-19|
{{ $t('FEZ005') }}163|