{{ $t('FEZ001') }}午餐秘書
{{ $t('FEZ002') }}總務處|
新北市坪林國小108學年下學期 第 1 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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2/25 |
二 |
玉米 麵包
鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥豬柳 有機蔬菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
貢丸 蛋花湯 |
水果 |
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2/26 |
三 |
皮蛋 瘦肉粥 |
咖哩炒飯 |
什錦 火鍋湯 |
養樂多 布丁 |
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|
2/27 |
四 |
番茄 鮪魚麵 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 小白菜 茶碗蒸 |
紅豆 紫米 地瓜圓 |
水果 |
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2/28 |
五 |
放假 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 2 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
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3/2 |
一 |
鮮乳 肉鬆 麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
味噌 豆腐湯 |
|
|
3/3 |
二 |
鮮乳 藍莓 麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
燒仙草 |
水果 |
|
3/4 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
牛 肉 麵 |
油麥菜 |
|
養樂多 |
|
3/5 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 螞蟻上樹 油菜 |
山藥 排骨 |
水果 |
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3/6 |
五 |
醬燒大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 洋蔥炒蛋 菠菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 3 週 午餐食譜
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/9 |
一 |
鮮乳
草莓麵包 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 小黃瓜 炒貢丸 油菜 |
珍珠 紅茶 |
|
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3/10 |
二 |
鮮奶 蔥花熱狗麵包 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 培根炒蛋 有機蔬菜 |
番茄 豆腐湯 |
水果 |
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3/11 |
三 |
雞絲麵 |
擔擔面 |
小白菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
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3/12 |
四 |
地瓜粥 |
五 穀 米 飯 |
三角油 豆腐 玉米炒蛋 青江菜 |
紅豆 花豆湯 |
水果 |
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3/13 |
五 |
蔥燒 大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 高麗菜 炒海帶結 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 4 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
3/16 |
一 |
鮮奶 紅豆麵包 |
五 穀 米 飯 |
肉絲 炒洋蔥 油麥菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
虱目 魚丸湯 |
|
|
3/17 |
二 |
養生饅頭 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
|
3/18 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
魷魚羹麵 菠菜 |
養樂多 |
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|
3/19 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
炸杏鮑菇 蚵白菜 甜不辣 炒芹菜 |
紅豆 湯圓 |
水果 |
|
3/20 |
五 |
培根 大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 青江菜 蒸蛋 |
木瓜 排骨湯 |
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 5 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
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3/23 |
一 |
肉鬆蔥捲麵包 鮮乳 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 馬鈴薯滷肉 小白菜 |
金針湯 |
|
|
|
3/24 |
二 |
奶油麵包 鮮奶 |
五穀米飯 |
洋蔥炒 雞肉 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
芋頭 西米露 |
水果 |
|
|
3/25 |
三 |
南瓜粥 紅豆棗 |
義大利麵 |
|
青菜 蛋花湯 |
養樂多 |
|
|
3/26 |
四 |
芋頭米粉 |
五穀米飯 |
綜合滷味 番茄炒蛋 青江菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
水果 |
|
|
3/27 |
五 |
鮮肉包(大) 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
炸雞翅 菜圃蛋 蚵白菜 |
羅宋湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 6 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
3/30 |
一 |
鮮乳 花生夾心 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯 燉肉 油菜 客家小炒 |
大黃瓜貢丸湯 |
|
|
3/31 |
二 |
養生饅頭 金絲捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
青椒 炒肉絲 有機蔬菜 毛豆炒蛋 |
綠豆湯 |
水果 |
|
4/1 |
三 |
韓式 鍋燒麵 |
蚵 仔 麵 線 |
小白菜 |
養樂多 |
|
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|
清明節 放假 |
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兒童節 放假 |
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|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 7 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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4/6 |
一 |
虎皮 蛋糕 (巧克力) 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 青江菜 培根炒蛋 |
金針湯 |
|
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4/7 |
二 |
菠蘿 芋頭 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
咖哩雞丁 有機蔬菜 炒海帶根 |
玉米海帶結湯 |
水果 |
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4/8 |
三 |
香菇 肉粥 |
炒米粉 油菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多LT |
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4/9 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
螞蟻上樹 甘藍菜 玉米炒蛋 |
蘿蔔 排骨湯 |
水果 |
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4/10 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 油麥菜 沙茶豆干 |
紅豆湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 8 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
4/13 |
一 |
鮮乳 芋頭起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 炒三絲 小白菜 |
珍珠 紅茶 |
|
|
4/14 |
二 |
養生 饅頭 金絲捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 紅蘿蔔 炒蛋 有機蔬菜 |
白玉 丸片湯 |
水果 |
|
4/15 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
牛肉麵 油麥菜 |
|
養樂多 |
|
|
4/16 |
四 |
家常麵 |
五 穀 米 飯 |
麻婆豆腐 青江菜 青椒炒肉絲 |
大黃瓜貢丸湯 |
水果 |
|
4/17 |
五 |
酸菜 扣肉包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
糖醋鮮魚 油菜 小黃瓜 清炒雙玉 |
海帶芽 蛋花湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 9 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
4/20 |
一 |
鮮奶 蒜香 大熱狗 麵包 |
五穀米飯 |
肉燥 番茄炒蛋 油麥菜 |
綠豆薏仁 湯 |
|
|
4/21 |
二 |
鮮奶 椰子 巧克力麵包 |
五穀米飯 |
海結滷肉 黃金 豆腐煲 有機蔬菜 |
木瓜排骨湯 |
水果 |
|
4/22 |
三 |
皮蛋 瘦肉粥 |
培根蛋炒飯 蕹菜 |
排骨 酥湯 |
養樂多 |
|
|
4/23 |
四 |
雞絲麵 |
五穀米飯 |
炸地瓜 三角油 豆腐 蚵白菜 |
玉米濃湯 |
水果 |
|
4/24 |
五 |
蔥燒 大肉包 奶黃包 鮮奶 |
五穀米飯 |
咖哩雞丁 家常炒豆干 青江菜 |
酸辣湯 |
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注意事項 é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」請多加珍惜 |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 10 週 早午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
4/27 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒 豬柳 小白菜 三色 蒸蛋 |
番茄豆腐湯 |
|
|
4/28 |
二 |
養生 饅頭 豆漿 饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 有機蔬菜 滷海帶 |
紅豆西米露 |
水果 |
|
4/29 |
三 |
鯖魚麵 |
擔擔麵 蕹菜 |
洋蔥玉米蛋花湯 |
養樂多 |
|
|
4/30 |
四 |
雞茸 玉米粥 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯 燉紅蘿蔔 青江菜 彩椒素雞 |
酸菜鴨肉湯 |
水果 |
|
5/1 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 蚵白菜 小黃瓜炒貢丸 |
蛋花湯 |
|
|
均衡飲食身體好 身體健康更美好 |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 11 週 早午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
5/4 |
一 |
鮮奶 微波麵包 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 甘藍菜 蒸蛋 |
虱目 魚丸湯 |
|
|
5/5 |
二 |
鮮奶 燻雞起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
蘿蔔 玉米湯 |
水果 |
|
5/6 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
拌飯肉羹 小白菜 |
養樂多 |
||
|
5/7 |
四 |
南瓜粥 |
五 穀 米 飯 |
炸杏鮑菇 蕹菜 韭菜花 炒甜不辣 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
|
5/8 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
三杯鴨肉 青江菜 玉米炒蛋 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 12 週 早午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
5/11 |
一 |
鮮奶 玉米 麵包 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 小白菜 醬燒冬瓜 |
大黃瓜 貢丸湯 |
|
|
5/12 |
二 |
養生 饅頭 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 有機蔬菜 日式蒸蛋 |
綠豆QQ |
水果 |
|
5/13 |
三 |
地瓜粥 |
炒烏龍麵 |
青菜 豆腐 蛋花湯 |
養樂多 |
|
|
5/14 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米飯 |
咖哩 馬鈴薯 油菜 蒜炒海龍 |
蘿蔔 排骨湯 |
|
|
5/15 |
五 |
酸菜 扣肉包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 蚵白菜 桂竹筍 炒肉絲 |
珍珠 魚丸湯 |
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 13 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
5/18 |
一 |
鮮乳 三粒蔥 麵包 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 炒三絲 蕹菜 |
味噌 豆腐湯 |
|
|
5/19 |
二 |
鮮乳 香蒜起司火腿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
豆干滷肉 毛豆炒蛋 有機蔬菜 |
芋頭 西米露 |
水果 |
|
5/20 |
三 |
皮蛋瘦肉粥 |
牛 肉 麵 |
青江菜 |
|
養樂多 |
|
5/21 |
四 |
家常麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 螞蟻上樹 甘藍菜 |
玉米 濃湯 |
水果 |
|
5/22 |
五 |
醬燒大肉包 奶黃包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 鮪魚 洋蔥蛋 油菜 |
番茄 豆腐湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 14 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
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5/25 |
一 |
三明治 (鹹) 鮮奶 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 蒸蛋 青江菜 |
金針湯 |
|
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5/26 |
二 |
養生饅頭 金絲捲 鮮奶 |
五穀米飯 |
洋蔥炒 雞肉 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
紅豆 湯圓 |
水果 |
|
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|
5/27 |
三 |
芋頭 米粉 |
義大利麵 |
|
青菜 蛋花湯 |
養樂多 |
|
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5/28 |
四 |
番茄 鮪魚麵 |
五穀米飯 |
綜合滷味 番茄炒蛋 蚵白菜 |
竹筍 排骨湯 |
水果 |
|
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5/29 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
炸雞翅 小黃瓜 炒雙玉 蕹菜 |
羅宋湯 |
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 15 週 午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
6/1 |
一 |
肉鬆蔥捲 麵包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥豬柳 小白菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
虱目 魚丸湯 |
|
|
6/2 |
二 |
藍莓麵包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
青椒炒肉絲有機蔬菜 玉米炒蛋 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
|
6/3 |
三 |
泡菜 烏龍麵 |
咖哩炒飯 |
蔬菜 貢丸湯 |
養樂多 |
|
|
6/4 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
糖醋豆包 蕹菜 茶碗蒸 |
紅豆 紫米 地瓜圓 |
水果 |
|
6/5 |
五 |
醬燒 大肉包 銀絲卷 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 蚵白菜 炒海帶結 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
|
|
注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108年下學期 第 16 週 早午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
6/8 |
一 |
蒜香大熱狗麵包 鮮乳 |
胚芽 米 飯 |
滷雞腿 莧菜 小黃瓜 清炒雙玉 |
鴨血湯 |
|
|
6/9 |
二 |
養生饅頭 香蔥 金絲捲 鮮奶 |
胚芽 米 飯 |
瓜子肉 有機蔬菜 青椒炒肉柳 |
綠豆湯 |
水果 |
|
6/10 |
三 |
雞茸 玉米粥 |
蚵 仔 麵 線 |
蚵白菜 |
養樂多 |
|
|
6/11 |
四 |
雞絲麵 |
胚芽 米 飯 |
洋蔥炒蛋 青江菜 馬鈴薯 燉肉 |
金針湯 |
水果 |
|
6/12 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮乳 |
胚芽 米 飯 |
炸魴魚 蕹菜 小黃瓜 炒蛋 |
海帶芽 蛋花湯 |
|
|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 17 週 午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
||
|
6/15 |
一 |
起酥 肉鬆 麵包 鮮乳 |
胚芽米 飯 |
回鍋肉 小白菜 醬燒 冬瓜 |
蘿蔔 玉米 湯 |
|
||
|
6/4 |
二 |
菠蘿 芋頭 麵包 鮮乳 |
胚芽米 飯 |
三杯雞 有機蔬菜 培根炒蛋 |
海帶結湯 |
水果 |
||
|
6/5 |
三 |
清粥 菜心 肉鬆 |
炒米粉 莧菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多布丁 |
|||
|
6/6 |
四 |
什錦 河粉湯 |
胚芽米 飯 |
螞蟻上樹 油菜 咖哩馬鈴薯 |
竹筍湯 |
水果 |
||
|
6/7 |
五 |
蔥燒 大肉包 芋泥包 鮮奶 |
胚芽米 飯 |
炸腿排 青江菜 蒸蛋 |
綠豆薏仁湯 |
|
||
|
注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 18 週 午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
6/20 |
六 |
香蒜起司火腿 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥豬柳 蚵白菜 番茄炒蛋 |
白玉 丸片湯 |
|
|
6/22 |
一 |
核桃乳酪軟歐 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 青江菜 洋蔥蝦 仁炒蛋 |
珍珠 紅茶 |
|
|
6/23 |
二 |
家常麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
腐滷雞丁 有機蔬菜 茶碗蒸 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
|
6/24 |
三 |
皮蛋瘦肉粥 |
香腸蛋炒飯 |
高麗菜肉片湯 |
蘋果汁 |
|
|
6/25 |
四 |
端午節 |
|
|
|
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小108學年下學期 第 19 週 午餐菜單
|
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
6/29 |
一 |
鮮乳 微波 麵包 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 炒三絲 蚵白菜 |
紅豆 湯 |
|
|
6/30 |
二 |
養生 饅頭 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 玉米炒蛋 有機蔬菜 |
味噌 豆腐湯 |
水果 |
|
7/1 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
豬 肉 羹 麵 |
蕹菜 |
|
養樂多 |
|
7/2 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 螞蟻上樹 小白菜 |
山藥 排骨 |
水果 |
|
7/3 |
五 |
培根 大肉包 奶黃包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
炸雞翅 鮪魚 洋蔥蛋 莧菜 |
金針湯 |
|
|
注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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{{ $t('FEZ003') }}2020-06-15
{{ $t('FEZ014') }}2020-07-31|
{{ $t('FEZ005') }}252|