{{ $t('FEZ002') }}總務處午餐秘書|
新北市坪林國小108學年上學期 第 1 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
8/31 |
一 |
鮮乳 芋頭起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 蕹菜 玉米炒蛋 |
大瓜排骨湯 |
|
9/1 |
二 |
培根大 肉包 養生饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 有機蔬菜 蒜炒海茸 |
紅豆紫米地瓜圓 |
水果 |
9/2 |
三 |
皮蛋 瘦肉粥 |
拌飯肉羹 |
油菜 |
|
布丁 |
9/3 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
蘿蔔滷麵輪 蚵白菜 蒸蛋 |
玉米 排骨湯 |
水果 |
9/4 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
干片滷肉 青江菜 小黃瓜炒 甜不辣 |
福菜 肉片湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃,營養午餐美味,營養午餐健康! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 2 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
9/7 |
一 |
鮮奶 芋頭肉鋪麵包 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 海帶 炒三絲 油菜 |
番茄 蛋花湯 |
|
|
9/8 |
二 |
甜不辣什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 紅蘿蔔 炒蛋 有機蔬菜 |
味噌 豆腐湯 |
水果 |
|
9/9 |
三 |
地瓜粥 |
擔擔面 |
小白菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
|
9/10 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 彩椒素雞 青江菜 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
|
9/11 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥 炒豬柳 蕹菜 沙茶豆干 |
榨菜肉絲湯 |
|
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小109學年上學期 第 3 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
9/14 |
一 |
鮮奶 紅豆 麵包 |
五穀米飯 |
滷雞腿 番茄炒蛋 蚵白菜 |
木瓜排骨湯 |
|
9/15 |
二 |
蔥燒 大肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五穀米飯 |
海結滷肉 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
綠豆薏仁湯 |
水果 |
9/16 |
三 |
蘿蔔 糕湯 |
培根蛋炒飯 |
排骨 酥湯 |
蘋果汁 |
|
9/17 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五穀米飯 |
三角油 豆腐 炸杏鮑菇 蕹菜 |
酸辣湯 |
水果 |
9/18 |
五 |
醬燒 大肉包 巧克力 饅頭 鮮奶 |
五穀米飯 |
咖哩雞丁 螞蟻上樹 小白菜 |
紫菜 魚丸湯 |
|
注意事項 é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」請多加珍惜 |
新北市坪林國小109學年上學期 第 4 週 午餐菜單
月
日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
9/21 |
一 |
鮮乳 蒜香 大熱狗 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 莧菜 韭菜炒肉絲 |
貢丸 蛋花湯 |
|
|
9/22 |
二 |
雞茸 玉米粥 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒豬柳 有機蔬菜 醬燒冬瓜 |
虱目魚丸湯 |
水果 |
|
9/23 |
三 |
鯖魚麵 |
蚵仔麵線 蚵白菜 |
|
養樂多300LT |
||
9/24 |
四 |
家常 麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
咖哩馬鈴薯 油菜 小黃瓜 炒貢丸 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
|
9/25 |
五 |
鮮肉包 奶皇包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸雞翅 青江菜 腐乳炒蛋 |
番茄 豆腐湯 |
|
|
新北市坪林國小109學年上學期 第 5 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
9/26 |
六 |
鮮奶 蒜香火腿起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
大瓜排骨湯 |
|
9/28 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
|
味噌豆腐湯 |
水果 |
9/29 |
二 |
培根 大肉包 養生饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
|
芋頭西米露 |
養樂多 |
9/30 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
牛肉麵 |
(豬肉麵)
|
|
養樂多 |
10/01 |
四 |
中秋節 |
|
|
|
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 6 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
10/05 |
一 |
鮮奶 蔥花熱狗麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 小白菜 九層塔 炒蛋 |
大黃瓜貢丸湯 |
|
10/06 |
二 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 有機蔬菜 玉米火腿 炒蛋 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
10/07 |
三 |
香菇 肉粥 |
炒烏龍麵 |
蕹菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
10/08 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
干片滷肉 青江菜 番茄燒豆腐 |
金針湯 |
水果 |
10/10 |
五 |
國慶日 補假 |
|
|
|
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 7 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
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10/12 |
一 |
燻雞起司麵包 鮮奶 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 毛豆炒蛋 蕹菜 |
洋蔥 南瓜 排骨湯 |
|
|
||
10/13 |
二 |
鮮肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五穀米飯 |
炸腿排 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
|
||
10/14 |
三 |
南瓜粥 |
義大利麵 |
|
青菜蛋花湯 |
養樂多 300LT |
|
||
10/15 |
四 |
芋頭 米粉 |
五穀米飯 |
綜合滷味 螞蟻上樹 蚵白菜 |
珍珠紅茶 |
水果 |
|
||
10/16 |
五 |
筍香包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
糖醋鮮魚 蒸蛋 油菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
|
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注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小109學年上學期 第 8 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
10/19 |
一 |
牛角 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒豬柳 炒三絲 蔬菜 |
鮭魚 味噌 豆腐湯 |
|
10/22 |
二 |
清粥 肉鬆 菜心 |
五 穀 米 飯 |
紅燒肉 蟹肉炒蛋 有機蔬菜 |
竹筍湯 |
水果 |
10/23 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
香腸炒飯 |
蔬菜 |
山藥 排骨 |
柳橙汁 |
10/24 |
四 |
鯖魚 米粉 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 茶碗蒸 蔬菜 |
蘿蔔 玉米 排骨湯 |
水果 |
10/25 |
五 |
醬燒大肉包 黑糖捲 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
三杯鴨肉 鮪魚洋蔥蛋 蔬菜 |
紫菜 蛋花湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃,營養午餐美味,營養午餐健康! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 9 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
10/26 |
一 |
奶油 麵包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 蚵白菜 炒筊白筍 |
貢丸 蛋花湯 |
|
10/27 |
二 |
蔥燒大肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 有機蔬菜 青椒炒肉絲 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
10/28 |
三 |
家常麵疙瘩 |
咖哩炒飯 |
蔬菜 貢丸湯 |
養樂多 |
|
10/29 |
四 |
韓式鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 小白菜 炒海帶根 |
蘿蔔 玉米 排骨 湯 |
水果 |
10/30 |
五 |
鮮肉包 金絲捲 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 蕹菜 玉米炒蛋 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 10 週 午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
||
11/02 |
一 |
肉鬆 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 蕹菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
大瓜 排骨湯 |
|
||
11/03 |
二 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
炸魴魚 有機蔬菜 小黃瓜 玉米炒蛋 |
玉米海帶結湯 |
水果 |
||
11/04 |
三 |
南瓜粥 |
炒米粉 蚵白菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多 |
|||
11/05 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
螞蟻上樹 青江菜 蒸蛋 |
八寶 甜湯 |
水果 |
||
11/6 |
五 |
筍香包 奶黃包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 小白菜 番茄 燒豆腐 |
白玉丸片湯 |
|
||
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
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新北市坪林國小109學年上學期 第 11 週 午餐食譜
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
11/9 |
一 |
鮮乳 巧克力 軟歐 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 蚵白菜 玉米炒蛋 |
紅豆 湯圓 |
|
11/10 |
二 |
蔥燒 大肉包 饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 有機蔬菜 西芹炒 甜不辣 |
酸辣湯 |
水果 |
11/11 |
三 |
家常 麵疙瘩 |
拌飯肉羹 青江菜 |
|
養樂 多 |
|
11/12 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
白蘿蔔 滷麵輪 小白菜 炒花椰菜 |
玉米 濃湯 |
水果 |
11/13 |
五 |
醬燒 大肉包 蔥花捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 油菜 什錦三絲 |
虱目 魚丸湯 |
|
「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! 豬肉產地: 雅勝冷凍食品股份有限公司(台灣) |
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新北市坪林國小109學年上學期 第 12 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
11/16 |
一 |
鮮奶 草莓麵包 |
五 穀 米 飯 |
壽喜燒 雞柳 小白菜 蟹肉炒蛋 |
番茄 蛋花湯 |
|
11/17 |
二 |
甜不辣 什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
11/18 |
三 |
小米粥 肉鬆 |
蝦仁 炒飯 |
|
香菇 雞湯 |
養樂多 |
11/19 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
糖醋豆包 培根炒蛋 油菜 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
11/20 |
五 |
培根 大肉包 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
咖哩雞丁 螞蟻上樹 青江菜 |
紫菜蛋花湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 13 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
11/23 |
一 |
鮮乳 蒜香大熱狗麵包 |
五 穀 米 飯 |
芥藍炒肉片小白菜 客家小炒 |
貢丸湯 |
|
11/24 |
二 |
鮮肉包 養生饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 有機蔬菜 毛豆炒蛋 |
金針湯 |
水果 |
11/25 |
三 |
蘿蔔 糕湯 |
蚵 仔 麵 線 |
油菜 |
養 樂 多 |
|
11/26 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥蝦 仁炒蛋 油麥菜 青椒 炒肉絲 |
紅豆 紫米湯 |
水果 |
11/27 |
五 |
筍香包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 蚵白菜 小黃瓜 炒貢丸 |
海帶芽蛋花湯 |
|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
新北市坪林國小109學年上學期 第 14週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
11/30 |
一 |
鮮奶 蒜香起司火腿麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 油菜 蒜炒海龍 |
大瓜 排骨湯 |
|
12/01 |
二 |
地瓜稀飯 紅豆棗 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 有機蔬菜 培根炒蛋 |
番茄 蛋花湯 |
水果 |
12/02 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
炒烏龍麵 |
豆腐 味噌湯 |
養樂多 |
|
12/03 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
咖哩馬鈴薯 青江菜 蜜汁豆干 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
12/04 |
五 |
蔥燒 大肉包 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 菠菜 黃金 豆腐煲 |
珍珠 魚丸湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
新北市坪林國小109學年上學期 第 15 週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/7 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒 豬柳 油菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
蘿蔔玉米 排骨湯 |
|
12/8 |
二 |
醬燒 大肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 有機蔬菜 彩椒 素雞 |
燒仙草 |
水果 |
12/9 |
三 |
地瓜粥 麵筋 醬瓜 |
擔擔麵 油麥菜 |
大頭菜湯 |
養樂多 |
|
12/10 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 蚵白菜 花椰菜 |
香菇 雞湯 |
水果 |
12/11 |
五 |
培根 大肉包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
腐滷雞丁 青江菜 小黃瓜 炒蛋 |
豆腐味噌湯 |
|
均衡飲食身體好 身體健康更美好 |
新北市坪林國小109學年上學期 第16週 早午餐菜單
月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
12/14 |
一 |
鮮奶 蔥花熱狗麵包 |
五 穀 米 飯 |
瓜仔肉 蚵白菜 芹菜 炒肉柳 |
玉米濃湯 |
|
12/17 |
二 |
鹹粥 |
五 穀 米 飯 |
紅燒肉 蟹肉炒蛋 有機蔬菜 |
大瓜排骨湯 |
|
12/18 |
三 |
麵疙瘩 |
義大利麵 |
青菜蛋花湯 |
養樂多 |
|
12/19 |
四 |
甜不辣 什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
三角油豆腐 青江菜 螞蟻上樹 |
山藥排骨湯 |
水果 |
12/20 |
五 |
鮮肉包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸雞翅 小白菜 培根炒蛋 |
黃豆芽湯 |
|
注意事項: é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」,請多加珍惜! |
{{ $t('FEZ003') }}2020-11-25
{{ $t('FEZ014') }}2020-12-25|
{{ $t('FEZ005') }}167|