{{ $t('FEZ002') }}總務處午餐秘書|
新北市坪林國小109學年下學期 第 1 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
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2/22 |
一 |
蒜香火腿起司麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 炒三絲 菠菜 |
味噌 豆腐湯 |
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2/23 |
二 |
南瓜粥 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 毛豆炒蛋 有機蔬菜 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
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2/24 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
義大利麵 |
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青菜 蛋花湯 |
養樂多 |
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2/25 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 螞蟻上樹 青江菜 |
山藥 排骨 |
水果 |
|
2/26 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 洋蔥炒蛋 蚵白菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 2 週 午餐食譜
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/1 |
一 |
放假 |
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3/2 |
二 |
鮮奶 菠蘿麵包 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 火腿炒蛋 有機蔬菜 |
番茄 豆腐湯 |
水果 |
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3/3 |
三 |
雞絲麵 |
擔擔面 |
小白菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
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3/4 |
四 |
清粥 |
五 穀 米 飯 |
三角油 豆腐 玉米炒蛋 蔬菜 |
芋頭西米露 |
水果 |
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3/5 |
五 |
醬燒 大肉包 巧克力饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 蔬菜 炒海帶結 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 3 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/8 |
一 |
鮮奶 蔥花熱狗麵包 |
五 穀 米 飯 |
雞肉 炒洋蔥 蔬菜 滷白菜 |
虱目 魚丸湯 |
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3/9 |
二 |
蔥燒 大肉包 養生饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
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3/10 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
魷魚羹麵 蔬菜 |
養樂多 |
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3/11 |
四 |
玉米 瘦肉粥 |
五 穀 米 飯 |
炸杏鮑菇 蔬菜 甜不辣 炒芹菜 |
排骨 酥湯 |
水果 |
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3/12 |
五 |
鮮肉包 奶皇包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 蔬菜 蒸蛋 |
木瓜 排骨湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 4 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/15 |
一 |
燻雞起司麵包 鮮乳 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 馬鈴薯 炒雞丁 油菜 |
金針湯 |
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3/16 |
二 |
清粥 肉鬆 花生麵筋 |
五穀米飯 |
洋蔥 炒雞肉 蝦仁 豆腐煲 廣島菜 |
芋頭 西米露 |
水果 |
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3/17 |
三 |
鯖魚麵 |
咖哩炒飯 |
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什錦 火鍋湯 |
養樂多 |
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3/18 |
四 |
芋頭米粉 |
五穀米飯 |
綜合滷味 番茄炒蛋 油麥菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
水果 |
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3/19 |
五 |
筍香包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
炸雞翅 小黃瓜 炒貢丸 青江菜 |
羅宋湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 5 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/22 |
一 |
鮮乳 牛角麵包 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 菠菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
大黃瓜貢丸湯 |
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|
3/23 |
二 |
養生饅頭 蔥燒 大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
青椒 炒肉絲 有機蔬菜 毛豆炒蛋 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
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3/24 |
三 |
韓式 鍋燒麵 |
蚵 仔 麵 線 |
油菜 |
養樂多 |
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3/25 |
四 |
番茄 鮪魚麵 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 青江菜 螞蟻上樹 |
山藥 排骨湯 |
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3/26 |
五 |
黑糖捲 醬燒 大肉包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸旗魚塊 甘藍菜 客家小炒 |
貢丸 蛋花湯 |
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|
健康午餐日日吃 , 身體健康人人愛 |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 6 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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3/29 |
一 |
肉鬆 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 蚵白菜 蟹肉炒蛋 |
金針湯 |
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3/30 |
二 |
高麗 菜粥 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 有機蔬菜 炒海帶根 |
蘿蔔玉米 排骨湯 |
水果 |
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3/31 |
三 |
地瓜粥 |
炒米粉 油麥菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多 |
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4/1 |
四 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
咖哩 馬鈴薯 甘藍菜 玉米炒蛋 |
紅豆湯 |
水果 |
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放 假 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 7 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
4/5 |
一 |
放 假 |
|
|
|
|
|
4/6 |
二 |
鮮乳 大蒜 麵包 |
五 穀 米 飯 |
炸旗魚塊 紅蘿蔔 炒蛋 有機蔬菜 |
白玉 丸片湯 |
水果 |
|
4/7 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
豬肉羹麵 油菜 |
|
養樂多布丁 |
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4/8 |
四 |
家常麵 |
五 穀 米 飯 |
番茄燒豆腐 小白菜 青椒炒肉絲 |
大黃瓜貢丸湯 |
水果 |
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4/9 |
五 |
培根大肉包 奶黃包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
糖醋鮮魚 油麥菜 小黃瓜 炒雙玉 |
海帶芽 蛋花湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 8 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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4/12 |
一 |
鮮奶 虎皮 麵包 |
五穀米飯 |
干片滷肉 番茄炒蛋 甘藍菜 |
綠豆薏仁 湯 |
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4/13 |
二 |
蔥燒 大肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五穀米飯 |
粉蒸排骨 黃金 豆腐煲 有機蔬菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
水果 |
|
4/14 |
三 |
玉米 瘦肉粥 |
鮭魚蛋炒飯 |
冬瓜蛤蠣薑絲湯 |
養樂多 |
|
|
4/15 |
四 |
雞絲麵 |
五穀米飯 |
炸地瓜 三角油 豆腐 油麥菜 |
玉米濃湯 |
水果 |
|
4/16 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
咖哩雞丁 家常炒豆干 青江菜 |
酸辣湯 |
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注意事項 é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」請多加珍惜 |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 9 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
4/19 |
一 |
鮮奶 蒜香 大熱狗 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒 豬柳 油菜 三色 蒸蛋 |
番茄豆腐湯 |
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4/20 |
二 |
養生 饅頭 筍香包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 有機蔬菜 番茄 燒豆腐 |
紅豆西米露 |
水果 |
|
4/21 |
三 |
蘿蔔 糕湯 |
擔擔麵 甘藍 |
蘿蔔玉米排骨湯 |
養樂多 |
|
|
4/22 |
四 |
芋頭 米粉 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯 燉紅蘿蔔 青江菜 彩椒素雞 |
薏仁蓮子排骨湯 |
水果 |
|
4/23 |
五 |
蔥燒 大肉包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
鹹酥雞 小白菜 小黃瓜炒貢丸 |
蛋花湯 |
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|
均衡飲食身體好 身體健康更美好 |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 10 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
4/26 |
一 |
鮮奶 蒜香火腿起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 蕹菜 蒸蛋 |
虱目 魚丸湯 |
|
|
4/27 |
二 |
4~6年級 麵包餐盒 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
紅白 蘿蔔湯 |
水果 |
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養生饅頭 鮮奶 |
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4/28 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
拌飯肉羹 小白菜 |
養樂多 |
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4/29 |
四 |
南瓜粥 |
五 穀 米 飯 |
炸杏鮑菇 油菜 韭菜花 炒肉絲 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
|
4/30 |
五 |
醬燒 大肉包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 甘藍 玉米炒蛋 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 11 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
5/3 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 蚵白菜 玉米火 腿炒蛋 |
大黃瓜 貢丸湯 |
|
|
5/4 |
二 |
金絲捲 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 有機蔬菜 日式蒸蛋 |
綠豆 薏仁湯 |
水果 |
|
5/5 |
三 |
什錦粥 |
炒烏龍麵 |
青菜 豆腐 蛋花湯 |
豆奶酪 |
|
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5/6 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米飯 |
咖哩 馬鈴薯 甘藍菜 豆干炒肉絲 |
蘿蔔 玉米 排骨湯 |
水果 |
|
5/7 |
五 |
培根 大肉包 奶皇包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸豬排 小白菜 桂竹筍 炒肉絲 |
珍珠 魚丸湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 12 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
5/10 |
一 |
鮮乳 燻雞 起司 麵包 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 炒三絲 油菜 |
味噌 豆腐湯 |
|
|
5/11 |
二 |
白蘿蔔 肉絲粥 |
五 穀 米 飯 |
豆干滷肉 毛豆炒蛋 有機蔬菜 |
蛤蠣 雞湯 |
水果 |
|
5/12 |
三 |
什錦 米苔目 |
香腸蛋炒飯 |
|
高麗菜 肉片湯 |
蘋果汁 |
|
5/13 |
四 |
家常麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 螞蟻上樹 蚵白菜 |
玉米 濃湯 |
水果 |
|
5/14 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸鹽酥雞 鮪魚 洋蔥蛋 青江菜 |
番茄 豆腐湯 |
|
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小109學年下學期 第 13 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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5/17 |
一 |
牛角麵包 鮮奶 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 蒸蛋 蕹菜 |
金針湯 |
|
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|
5/18 |
二 |
養生饅頭 鮮肉包 鮮奶 |
五穀米飯 |
洋蔥炒 雞肉 番茄炒蛋 有機蔬菜 |
紅豆 紫米湯 |
水果 |
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|
5/19 |
三 |
芋頭 米粉 |
義大利麵 |
|
青菜 蛋花湯 |
養樂多 |
|
||
|
5/20 |
四 |
番茄 鮪魚麵 |
五穀米飯 |
綜合滷味 蝦仁豆腐煲 甘藍菜 |
竹筍 排骨湯 |
水果 |
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5/21 |
五 |
筍香包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
炸雞翅 小黃瓜 炒雙玉 油菜 |
羅宋湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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{{ $t('FEZ003') }}2021-05-04
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{{ $t('FEZ004') }}2021-05-04|
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