{{ $t('FEZ002') }}總務處午餐秘書|
新北市坪林國小110學年上學期 第 1 週 午餐食譜
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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9/1 |
三 |
鮮乳 蒜香大熱狗 |
拌飯肉羹 |
青江菜 |
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布丁 |
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9/2 |
四 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
蘿蔔滷麵輪 蚵白菜 蒸蛋 |
紅豆紫米地瓜圓 |
水果 |
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9/3 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 蕹菜 小黃瓜炒 貢丸 |
福菜 肉片湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 2 週 午餐食譜
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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9/6 |
一 |
鮮奶 蒜香火腿起司 麵包 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 海帶 炒三絲 小白菜 |
番茄 蛋花湯 |
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9/7 |
二 |
地瓜粥 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 紅蘿蔔 炒蛋 有機蔬菜 |
味噌 豆腐湯 |
水果 |
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9/8 |
三 |
甜不辣什錦湯 |
擔擔面 |
蕹菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
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9/9 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 彩椒素雞 蚵白菜 |
紫菜 蛋花湯 |
水果 |
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9/10 |
五 |
筍香包 豆沙包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
洋蔥 炒豬柳 油菜 沙茶豆干 |
綠豆湯 |
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9/11 |
五 |
港式蘿蔔糕 |
五 穀 米 飯 |
炒魴魚 小白菜 玉米炒蛋 |
榨菜肉絲湯 |
豆奶酪 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 3 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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9/13 |
一 |
鮮奶 菠蘿 麵包 |
五穀米飯 |
滷雞腿 番茄炒蛋 青江菜 |
木瓜排骨湯 |
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9/14 |
二 |
蔥燒 大肉包 奶皇包 鮮奶 |
五穀米飯 |
海結滷肉 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
紅豆湯圓 |
水果 |
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9/15 |
三 |
清粥 |
培根蛋炒飯 小白菜 |
排骨 酥湯 |
蘋果汁 |
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9/16 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五穀米飯 |
三角油 豆腐 炸杏鮑菇 蕹菜 |
酸辣湯 |
水果 |
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9/17 |
五 |
醬燒 大肉包 巧克力 饅頭 鮮奶 |
五穀米飯 |
咖哩雞丁 螞蟻上樹 蚵白菜 |
紫菜 魚丸湯 |
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注意事項 é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」請多加珍惜 |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 4 週 午餐菜單
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月
日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
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放假
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放假 |
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9/22 |
三 |
鮮乳 蔥花熱狗麵包 |
蚵仔麵線 油菜 |
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養樂多 |
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9/23 |
四 |
家常 麵疙瘩 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 蚵白菜 小黃瓜 炒貢丸 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
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9/24 |
五 |
鮮肉包 芋泥包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸雞翅 青江菜 腐乳炒蛋
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番茄 豆腐湯 |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 5 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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9/27 |
一 |
鮮奶 燻雞起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
卡拉 雞腿排 蚵白菜 火腿炒蛋 |
味噌豆腐湯 |
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9/28 |
二 |
鮮奶 筍香包 奶皇包 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 有機蔬菜 炒三絲 |
大瓜排骨湯 |
水果 |
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9/29 |
三 |
甜不辣 什錦湯 |
豬肉燴飯 |
青江菜 |
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養樂多 |
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9/30 |
四 |
家常 湯麵 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 油菜 洋蔥蝦仁 炒蛋 |
芋頭西米露 |
水果 |
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10/01 |
五 |
蔥燒 大肉包 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米飯 |
蒸魴魚 蕹菜 鐵板豆腐 |
蛤蠣 薑絲湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 6 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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10/04 |
一 |
鮮奶 牛角 麵包 |
五 穀 米 飯 |
筍燜肉 蔬菜 西芹炒 甜不辣 |
冬瓜 貢丸湯 |
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10/05 |
二 |
蘿蔔 糕湯 |
五 穀 米 飯 |
麻油雞 有機蔬菜 滷小方干 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
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10/06 |
三 |
香菇 肉粥 |
炒烏龍麵 |
蔬菜 |
玉米 濃湯 |
養樂多 |
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10/07 |
四 |
雞絲麵 |
五 穀 米 飯 |
干片滷肉 蔬菜 蒸蛋 |
金針湯 |
水果 |
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10/08 |
五 |
醬燒大肉包 巧克力牛奶饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 蔬菜 番茄炒蛋 |
綠豆 薏仁湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 7 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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10/11 |
一 |
補假 |
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10/12 |
二 |
肉鬆 麵包 鮮奶 |
五穀米飯 |
泡菜豬肉 蝦仁 豆腐煲 有機蔬菜 |
馬鈴薯排骨湯 |
水果 |
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10/13 |
三 |
南瓜粥 |
義大利麵 |
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青菜蛋花湯 |
養樂多 布丁 |
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10/14 |
四 |
芋頭 米粉 |
五穀米飯 |
綜合滷味 螞蟻上樹 蔬菜 |
珍珠紅茶 |
水果 |
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10/15 |
五 |
鮮肉包 芝麻包 鮮奶 |
五穀米飯 |
糖醋鮮魚 蒸蛋 蔬菜 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 8 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
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10/18 |
一 |
大蒜 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
黑胡椒豬柳 炒三絲 蔬菜 |
鮭魚 味噌 豆腐湯 |
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10/19 |
二 |
什錦蔬菜粥 |
五 穀 米 飯 |
紅燒肉 蟹肉炒蛋 有機蔬菜 |
竹筍湯 |
水果 |
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10/20 |
三 |
鯖魚 米粉 |
香腸炒飯 |
蔬菜 |
山藥 排骨 |
柳橙汁 |
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10/21 |
四 |
甜不辣 什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
沙茶豆干 茶碗蒸 蔬菜 |
蘿蔔 玉米 排骨湯 |
水果 |
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10/22 |
五 |
筍香包 芋泥包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
詐鹽酥雞 鮪魚洋蔥蛋 蔬菜 |
紫菜 豆腐 蛋花湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é營養午餐好吃，營養午餐美味，營養午餐健康！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 9 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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10/25 |
一 |
虎皮 蛋糕 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
馬鈴薯燉肉 青江菜 炒筊白筍 |
貢丸 蛋花湯 |
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10/26 |
二 |
蔥燒大肉包 養生 饅頭 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
滷雞腿 有機蔬菜 青椒炒肉絲 |
木瓜 排骨湯 |
水果 |
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10/27 |
三 |
家常 麵疙瘩 |
咖哩炒飯 |
蔬菜 貢丸湯 |
養樂多 |
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10/28 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
南瓜咖哩 油麥菜 炒海帶根 |
蘿蔔 玉米 排骨 湯 |
水果 |
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10/29 |
五 |
鮮肉包 金絲捲 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
炸腿排 油菜 玉米炒蛋 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 10 週 午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
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11/01 |
一 |
蔥花 麵包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
回鍋肉 蕹菜 紅蘿蔔 炒蛋 |
大瓜 排骨湯 |
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11/02 |
二 |
鯖魚麵 |
五 穀 米 飯 |
炸魴魚 有機蔬菜 小黃瓜 玉米炒蛋 |
玉米海帶結湯 |
水果 |
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11/03 |
三 |
清粥 |
炒米粉 油菜 |
香菇 雞湯 |
養樂多 |
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11/04 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
螞蟻上樹 小白菜 蒸蛋 |
八寶 甜湯 |
水果 |
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11/05 |
五 |
筍香包 奶皇包 鮮乳 |
五 穀 米 飯 |
沙茶肉片 青江菜 小黃瓜 炒貢丸 |
白玉丸片湯 |
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注意事項： é本食譜僅供參考。 é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 11 週 午餐食譜
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水 果 |
|
11/8 |
一 |
鮮乳 香蒜 大熱狗 |
五 穀 米 飯 |
肉燥 青江菜 玉米炒蛋 |
紅豆 湯圓 |
|
|
11/9 |
二 |
蔥燒 大肉包 芝麻包 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
炸雞翅 有機蔬菜 西芹炒 甜不辣 |
酸辣湯 |
水果 |
|
11/10 |
三 |
家常 麵疙瘩 |
拌飯肉羹 蕹菜 |
|
養樂 多 |
|
|
11/11 |
四 |
韓式 鍋燒麵 |
五 穀 米 飯 |
白蘿蔔 滷麵輪 油菜 炒花椰菜 |
玉米 濃湯 |
水果 |
|
11/12 |
五 |
醬燒 大肉包 蔥花捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
三杯雞 蚵白菜 什錦三絲 |
虱目 魚丸湯 |
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「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ 豬肉產地:雅勝冷凍食品股份有限公司(台灣) |
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新北市坪林國小110學年上學期 第 12 週 早午餐菜單
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月 日 |
星期 |
早 餐 |
主食 |
副 食 |
湯 類 |
水果 |
|
11/15 |
一 |
鮮奶 香蒜火腿起司麵包 |
五 穀 米 飯 |
壽喜燒 雞柳 小白菜 紅燒茄子 |
番茄 蛋花湯 |
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|
11/16 |
二 |
甜不辣 什錦湯 |
五 穀 米 飯 |
鯊魚黑幫 有機蔬菜 滷豆干 |
冬瓜 蛤蠣湯 |
水果 |
|
11/17 |
三 |
小米粥 肉鬆 |
蝦仁 炒飯 |
|
香菇 雞湯 |
養樂多 |
|
11/18 |
四 |
什錦 河粉湯 |
五 穀 米 飯 |
糖醋豆包 培根炒蛋 青江菜 |
山藥 排骨湯 |
水果 |
|
11/19 |
五 |
培根 大肉包 黑糖捲 鮮奶 |
五 穀 米 飯 |
咖哩雞丁 螞蟻上樹 油菜 |
紫菜蛋花湯 |
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注意事項： é「一粥一飯當思來處不易」，請多加珍惜！ |
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{{ $t('FEZ003') }}2021-10-18
{{ $t('FEZ014') }}2021-11-24|
{{ $t('FEZ004') }}2021-10-18|
{{ $t('FEZ005') }}153|